Bei FaszienReich stehen die Faszien im Fokus: Das kollagene und elastisch-faserige Bindegewebe in unserem Körper. Faszien sind ein körperweites Spannungs- und Kommunikationsnetzwerk, das mit jedem anderen System des Körpers verbunden ist. Dieses mehrdimensionale Netz bietet Stabilität und Beweglichkeit zugleich. Mit dem Muskelgewebe bildet es eine untrennbare Einheit und ist massgeblich an Bewegung und Haltung beteiligt.
Die Faszien sind dabei unser formgebendes Element: Unser Körper verinnerlicht Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und wird dadurch geformt. Das wiederum hat Auswirkungen darauf, ob und auf welche Weise wir uns bewegen. Ein immerwährender Kreislauf, der jederzeit beeinflussbar ist, da das Fasziengewebe ein Leben lang anpassungsfähig bleibt!
Genau hier setzt FaszienReich an – mit gezieltem Training und Therapie! Grundlage ist das weltweit anerkannte Konzept Anatomy Trains von Thomas Myers: Der menschliche Körper ist kein Sammelsurium einzelner Muskeln, sondern ein fein vernetztes System aus myofaszialen Leitbahnen. Diese „Züge“ oder „Meridiane“ verbinden Muskeln und Faszien, um effiziente Bewegungen zu ermöglichen und die Struktur des Körpers zu unterstützen.Basierend auf Anatomy Trains und der FAMO Fascia Movement Methode, werden im Training alle myofaszialen Meridiane angesprochen. Dies wird durch vielseitige, mehrdimensionale Bewegungen mit faszienspezifischen Techniken erreicht. Dies führt zu einer ausbalancierten Körperhaltung, optimierter Bewegungsfreiheit, verbesserter Elastizität und Funktionalität der Faszien, was wiederum den Aufbau funktioneller Kraft und eine verbesserte Kraftübertragung ermöglicht. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert, der Körper belastbarer und die Freude an (mehr) Bewegung geweckt. Am Ende überwiegt also die Leichtigkeit – auch nach anspruchsvollen Übungen!
Die manuelle Therapie, namentlich Anatomy Trains Strukturelle Integration, zielt darauf ab, die Körperhaltung und Bewegungsqualität zu verbessern, indem Spannungen und Einschränkungen im Fasziengewebe gelöst werden. Durch gezielte manuelle Techniken und Bewegungsübungen wird die Körperstruktur optimaler ausgerichtet und damit ein besseres Gleichgewicht geschaffen. Dies kann zu einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, der Beweglichkeit und des Wohlbefindens führen.
Einen guten visuellen Eindruck dieses immer noch eher unbekannten Systems zeigt dieser kurze Videoausschnitt:
Für alle, die noch mehr darüber wissen wollen, empfehle ich dieses Video:
Und auf www.anatomytrains.com/fascia/ ist das Fasziensystem ausführlich beschrieben (auf Englisch).